Είμαι βέβαιη όσοι από εσάς νηστεύετε όλο το πενηνταήμερο μέχρι το Άγιον Πάσχα σύμφωνα με τους αυστηρούς κανόνες της Ορθόδοξης Νηστείας (ίσως ακολουθώντας και ξηροφαγία κατά την Μεγάλη Εβδομάδα, η οποία ορίζεται ως η μη κατανάλωση ελαίων) θα έχετε αναρωτηθεί…

Σύντομες συμβουλές για σωστό αδυνάτισμα! Και για όσους προβληματίζονται... μάλλον θα δυσκολευτείτε να στοχεύσετε σε μεγάλη απώλεια βάρους τις γιορτές! Είναι εφικτό ωστόσο να μη βάλετε γραμμάριο!!! Stay tuned για τα μικρά διατροφικά μυστικά των Χριστουγέννων ;)

Σύμβουλοι ευεξίας, τεστ δυσανεξίας, σύμβουλοι διατροφής, γυμναστές χωρίς πτυχία και δεν συμμαζεύεται... Εξασκόντας το επάγγελμα του διαιτολόγου για πλεόν περισσότερο από μία δεκαετία, με χαρά παρατηρώ ότι το ενδιαφέρον του κυπριακού πληθυσμού για υγιεινή διατροφή και άσκηση έχει αυξηθεί σημαντικά!…

Εν μέσω ενός πολύ ζεστού καλοκαιριού, κάποιοι από εσάς αγωνίζεστε να χάσετε τα περιτά κιλά με δίαιτες εξπρές λίγο πριν τις καλοκαιρινές σας διακοπές... Πολλοί με ρωτάτε για τη κετογονική δίαιτα και θεώρησα σωστό να ξεκαθαρίσω λίγο το τοπίο... Η…

Ας θυμηθούμε λίγο τις συμβουλές του διαιτολόγου μας για να μην ανεβεί ούτε και ένα γραμμάριο η ζυγαριά... 1. Γυμναστείτε περισσότερο από άλλες φορές. π.χ. περπατήστε μια ώρα το πρωί για να βεβαιωθείτε ότι δεν "ξέμεινε" καμιά θερμίδα από το…

Είναι τα χειρουργεία παχυσαρκίας τόσο επικίνδυνα; Είναι από την άλλη μία εύκολη λύση για μόνιμη απώλεια βάρους; Η απάντηση είναι όχι και όχι! Ωστόσο ο οποιοσδήποτε από εσάς επιθυμεί να συμβουλευτεί τον γιατρό του κατά πόσο θα μπορούσε να προχωρήσει…